Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 67.45g | Carbs: 136.62g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриные Котлеты на Пару, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Pasta Mania Рожки Отварные. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Чеснок, Свекла Вареная, Кабачки Жареные, Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленный Яичный Белок, Цветная Капуста с Яйцом, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Апельсин, Авокадо Авокадо, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Хурма, Дикси Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nevreduhsa's Weight History
|