|
Вчера весь день голодание с 21 часа 14.01. Пила травяной чай, черный и зелёный чай и ещё 2 чашки кофе, ну и воду, конечно же.
Итого - минус 1.7 кг за 36 часов голода! Хороший результат 😁
|
68.8 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2150 kcal
|
Fat: 169.73g | Prot: 114.00g | Carbs: 49.67g.
Breakfast: Село Луговое Сметана 20%, Кето сырники кокосовые, Boiled Egg, Дело Вкуса Бульон Куриный с Яйцом, Chicken Breast. Lunch: Печеночный паштет, Слобода Майонез Оливковый 67%, Pickles, Кето лепешки сырные, Cauliflower. Dinner: Жар Мясо Свинина, Pickles. Snacks/Other: Hazelnuts or Filberts Nuts, Walnuts. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|