ermi1003's Journal, 16 Jan 21

Da hat sich der Wintereinbruch doch bezahlt gemacht 😂. Mehrmals am Tag Schnee schieben ersetzt jedes Sportprogramm👍.

129 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 39.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2249 kcal

Fat: 90.25g | Prot: 115.87g | Carbs: 249.88g.   Breakfast: Karls Erdbeertraum Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe , Loose Quäse, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Butter, Golden Toast Butter Toast, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. Lunch: Zwiebeln, Butter, Gutfried Geflügelwurst, Nudeln (Gekocht). Dinner: Chili Con Carne mit Bohnen, Gartenfrisch Jung Blumenkohl Reis. Snacks/Other: Kaufland Pomelo, Lindt Marzipan Orange , J. D. Gross Trüffel Praline, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Vivani Feine Bitter Orange, Banane, Mandarine, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio 4-Korn Flocken. more...