Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1234 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 86.22g | Carbs: 81.03g.
Breakfast: Чай, Сырники Домашние. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Вареное Яйцо, Индейка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%, Бахрома Овощной Салат с Сербской Брынзой , Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Киви. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexis_looter's Weight History
|