Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1621 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 116.42g | Carbs: 91.26g.
Breakfast: Мандарины, Яйцо-Пашот, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью. Lunch: Волжаночка Яйцо, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Магнит Авокадо. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Fit Parad Сироп со Вкусом Карамели, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Окей Слива Круглая Синяя. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
(alevtina)'s Weight History
|