Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
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52.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2021:
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1571 kcal
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Fat: 59.61g | Prot: 82.20g | Carbs: 188.18g.
Breakfast: Mandorle, Sondey Gallette di Riso, Crownfield Muesli Croccante ai Frutti Rossi, Banana, Pompelmo (Rosa e Rosso), Nestlé Kefir Sveltesse. Lunch: Mela, Av Ricotta 9%, Avocado, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Nursia Petto di Pollo, Carote, Ravanelli. Dinner: Nestlé Kefir Sveltesse, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Av Ricotta 9%, Formaggio, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo, Carne, Patata Bollita, Carote, Barbabietole, Aperit Hummus di Ceci Crudo, Sedano. Snacks/Other: Alpro Latte di Mandorla non Tostata senza Zuccheri, Cereali di Granola, Vivo Meglio Biscotti Integrali senza Zuccheri Aggiunti. more...
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390 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Pilates - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 35 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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