|
Всем доброго дня. Творог 100, яблоко 200, чайная ложка мёда. И кофе с молоком. Вот такой завтрак.
|
93.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1156 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 50.79g | Carbs: 122.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Яблоко Семеринка, Творог 9%. Lunch: Вареники с Картошкой. Dinner: Гармония Сметана 20%, Сочный Мир Томатный Сок, Пекинская Капуста, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Велком Грудинка Домашняя, Брынза, Хлеб Памперникел. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|