Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1235 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 87.96g | Carbs: 106.50g.
Breakfast: Bonvida Джем Вишневый, Сырники, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Ржаной Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Pirkka Хлебцы Ржаные, Греческий Салат, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Компот без Сахара. more...
|
|
239 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|