Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1654 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 125.92g | Carbs: 113.70g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Форель, Авокадо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Мята, Greenfield Чай Чёрный, Сливочное Масло, Морковь, Помидоры, Лук, Индилайт Бедро Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Тунец, Форель. Snacks/Other: Chikalab Chika Sport Almonds, Мята, Greenfield Чай Чёрный, Bombbar Топпинг Клубника, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KOSHKA1987-86's Weight History
|