Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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45.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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1324 kcal
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Fat: 36.84g | Prot: 69.33g | Carbs: 189.79g.
Breakfast: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 귤, 아몬드, 찐감자, Navitas 카카오닙스, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 쑥, 누티바 치아씨드, 케일, PaAp 템페, 사과. Lunch: 코카콜라 제로콜라, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 귤, 병아리 콩, 방울 토마토, 파프리카, 찐고구마, 연근조림, 삶은 녹색 양배추, 꽁치구이. Dinner: 농협 곤약젤리 감귤, 미역줄기볶음, 바밤 단호박, 연근조림, 양배추, 다노 훈제 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 파프리카. Snacks/Other: 병아리 콩, 다앤하 모카 칙피쇼콜라, 롯데마트 아메리카노 리얼블랙, 농협 곤약젤리 사과, 농협 곤약젤리 감귤, 농협 곤약젤리 포도. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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