Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
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45.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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2952 kcal
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Fat: 80.72g | Prot: 184.29g | Carbs: 343.60g.
Breakfast: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 다앤하 치즈 칙피파운드, 사과. Lunch: 헬스앤뷰티 놀랄만두해 짬뽕맛, 시금치나물, 방울 토마토, 찐감자, 병아리 콩, 파프리카, 갈치조림, 진미채볶음, 멸치볶음. Dinner: 크라운 뽀또 치즈타르트, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 미주라 통밀크래커, 프롬잇 프로틴칩 칠리바베큐, 베노프 그린티, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 오이, 양배추, 다노 훈제 닭가슴살, 흰강낭콩, 병아리 콩, 파프리카, 방울 토마토. Snacks/Other: 커클랜드 초콜릿브라우니바, 뚜레쥬르 밤이 듬뿍 맘모스(소), 농협 곤약젤리 사과, 농협 곤약젤리 감귤, 농협 곤약젤리 포도. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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