Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
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45.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2021:
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1430 kcal
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Fat: 57.16g | Prot: 81.73g | Carbs: 180.73g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89, 행복담기 맥반석에서 맛있게 구운계란, 사과, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Lunch: 냉동 블루베리, 냉동망고, 그릭요거트, 아몬드, 무김치, 멸치볶음, 진미채볶음, 다노 발아현미곤약밥, 명란젓, 풀무원 실의힘 생나또. Dinner: 마라탕. Snacks/Other: 단백질과자점 얼그레이바, 인테이크 99칼로리칩 오리지널, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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