|
Старт детокса
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1061 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 64.50g | Carbs: 119.92g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Alpro Soya Unsweetened, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Чечевичный суп. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами, Кукурузный Крахмал, Соевый Соус, Ясо Тофу Копченый. Snacks/Other: Мандарины, Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|