Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2013
|
114.4 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2013:
|
1472 kcal
|
Fat: 74.99g | Prot: 82.03g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Натуральный Сыр, Сыр Колбасный, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Пшеничный Хлеб. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Белый Рис, Пирожок с Мясом. Dinner: Молоко (2% Обезжиренное), Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Солянка Сборная Мясная. more...
|
|
2907 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 24 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|
|
|