Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 79.09g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Storck Toffifee , Клюква, Слабое Кофе с Сахаром, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Джон Джоли Харчо с Говядиной . Dinner: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Вастэко Хлебцы из Полбы, Storck Toffifee , Lucky Days Мини Круассаны, Карусель Пирог с Лимоном. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Elliptical - 47 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|