|
Сегодня пересчитала «калораж» свой, было 1360, теперь питаться надо 1600ккал, кажется это много для меня)
|
61 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1026 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 30.38g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Чай с Лимоном, Яблоко Желтое, Мандарины, Зеленый Перец, Укроп, Белебеевский Сыр Белебеевский, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Лаваш Армянский Тонкий . Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Рис с Овощами, Мистер Салат Капуста Квашеная с Морковью и Хреном. Dinner: Акконд Рулада Арахис, Джаззи Конфета, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гречка с Мясом, Мистер Салат Капуста Квашеная с Морковью и Хреном. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|