Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1676 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 135.70g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Stevia Джем Мармеладный Черника Голубика Топитамбуо, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Запеканка с Бананом . Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Heinz Томатная Паста, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, Каравай Лаваш, Пицца Кето на Основе из Курицы Моя , Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Dinner: Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Агуша Полезный Перекус, Яблоко, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 9%. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannetgr's Weight History
|