|
Вот, все таки вес, такая скользкая единица, сегодня минус 300 гр от вчера, а потому что получилось натощак после туалета, что не всегдя бывает. Решила перенести завесы с пн на пт, тк после выходных последствия печальные...
|
57.7 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2181 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 130.26g | Carbs: 241.76g.
Breakfast: Сметана 20%, Zuegg Варенье Сливовое, Приволжский Творог 5%, Чернышихинские Колбасы Балык Свиной, Главплавсыр Сыр Плавленный Дружба, Простоквашино Сливки 10%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, Кофе. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Курица Вареная, Дзержинскхлеб Хлеб Ржаной Строгановский, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Dinner: Кабачок, Каша Дружба на Молоке, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Городецкий Молоко 3,2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Халва, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Киви, Данон Творожный Груша и Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|