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Yes 🥳 es geht weiter
Notiz an mich: scheint funktioniert zu haben... auf jeden Fall habe ich inzwischen weniger Appetit und Heißhunger.... abends fällt es sehr schwer nicht noch zu naschen 🙈
Mal abwarten, wie die nächsten Tage laufen 😎
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73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2021:
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1391 kcal
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Fat: 25.43g | Prot: 99.56g | Carbs: 185.77g.
Breakfast: Kaffee, Ener Bio Weizenkleie, Blaubeeren, DM Bio Chiasamen, Proteinpulver, Haferflocken. Lunch: Aldi Bio Rote Linsen Strozzapreti, Combino Pastasauce Alla Romana. Dinner: Sprossen, Fischer Stolz Forelle Geräuchert, Schwarzbrot mit Rübenkraut und Buttermilch. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Banane. more...
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1914 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 15 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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