Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2772 kcal
|
Fat: 144.60g | Prot: 95.25g | Carbs: 225.05g.
Breakfast: Сыр Маасдам, ВкусВилл Булочка Сдобная с Кардамоном, Сливочное Масло, Курага, Грецкие Орехи, Топлёное Масло, Мёд, Овсяные Хлопья. Lunch: Хек Запеченный, Рис, Топлёное Масло. Dinner: ВкусВилл Десерт Слоеный, Икра Красная, Топлёное Масло, Уха Двойная. Snacks/Other: Красное Столовое Вино, Мёд, Топлёное Масло, Ашан Имбирь в Сахаре, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|