Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
60 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 103.08g | Carbs: 152.55g.
Breakfast: Гранола, Голубика, Черная Смородина, Parmalat Молоко 1,8%, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Gustafsen Форель Слабосоленая, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры, Рис. Dinner: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Пятерочка Киви. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|