Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
49.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
944 kcal
|
Fat: 30.55g | Prot: 90.75g | Carbs: 83.10g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Творог 2%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , С.Пудовъ Мука Рисовая, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола. Dinner: Свеклы, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мираторг Сердце Говяжье. Snacks/Other: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленная Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|