Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
119.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1291 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 46.62g | Carbs: 164.56g.
Breakfast: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Tavuklu Bezelye Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Domates Çorbası. Snacks/Other: Gevrek, Dost Yarım Yağlı Süt, Elma Muz, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duygukrks's Weight History
|