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Meu nome é Paloma sou de Viçosa-MG estou em na luta para voltar ao meu corpo pós gestação. Ganhei 20 kg, eliminei 14,6 kg após 15 dias e devido a nova rotina e realidade não consegui ainda voltar ao peso desejado.
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70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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828 kcal
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Fat: 26.20g | Prot: 85.41g | Carbs: 59.73g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo. Lunch: Pepino (Descascado), Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Dinner: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Chá de Hibisco, Sementes Chia Secas. more...
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2820 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Race - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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