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Shape 2021 : 115kg em 14/01/2020
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115 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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2423 kcal
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Fat: 59.96g | Prot: 105.07g | Carbs: 381.52g.
Breakfast: Sadia Salsicha, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Maçã. Lunch: Suco de Limão, Suco de Maracujá, Purê de Batatas (com Leite Integral), Legumes Refogados, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Suco de Manga, Macarrão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Maçã. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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cristovaoguerr's Weight History
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