Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 134.80g | Prot: 60.98g | Carbs: 27.26g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Чеснок, Приготовленный Лук, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Миндаль, Цветная Капуста, Китайская Капуста, Шампиньоны Тушеные, Несоленое Сливочное Масло, Скумбрия Запеченная. Dinner: Молодой Зеленый Лук, Орех Пекан, Петрушка, Жареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Сыр Чеддер, Цветная Капуста на Пару, Скумбрия, Миндаль, Очищенные Семена Подсолнечника, Сливочное Масло. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|