Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
3954 kcal
|
Fat: 212.57g | Prot: 175.75g | Carbs: 338.69g.
Breakfast: Эскимос Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Lunch: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Дюшес, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир. more...
|
|
5296 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour and 52 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|