Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
103.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1343 kcal
|
Fat: 32.28g | Prot: 94.91g | Carbs: 168.16g.
Breakfast: Гречка Отварная, Черемушки Хлеб Зерновик, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Творог 5%. Lunch: Минтай Запечённый, Рис Вареный, Щи с Мясом, Морковь, Простые Гренки, Додо Пицца Компот, Лэнд Салат Овощной. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashax77's Weight History
|