Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1381 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 70.91g | Carbs: 139.12g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Коломенское Сочник с Творогом, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Вастэко Хлебцы из Полбы, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Колбаса Варено-Копченая, Суп из Семги. Dinner: Bon Aqua Вода, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Рот Фронт Батончик Классический, Кофе с Молоком и Сахаром, Рыбный Бульон. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Elliptical - 42 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|