Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 82.06g | Carbs: 125.19g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Arla Сыр Буко, Сильпо Авокадо Хаас, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, METRO Chef Лосось Слабосоленый. Lunch: Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Barilla Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Granoro Passata Di Pomodoro. Dinner: Молокія Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Київхліб Лаваш Персидський, Куриная Грудка Отварная, Верес Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Дижонская Горчица. Snacks/Other: Мёд, Яблоко Семеринка, Миндаль, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ha.anna1's Weight History
|