Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
2227 kcal
|
Fat: 92.58g | Prot: 119.62g | Carbs: 231.76g.
Breakfast: B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Аморе Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Santa Maria Teriyaki Sauce , Мираторг Сотэ с Прованскими Травами , Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Аморе Форель Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Помидоры, ВкусВилл Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой , Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Милка Пирожное Бисквитное с Кремом с Цельным Молоком, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, Милка Пирожное Бисквитное с Кремом с Цельным Молоком, Skittles Skittles, Милка Пирожное Бисквитное с Кремом с Цельным Молоком. more...
|
|
1225 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 46 minutes, Elliptical - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|