Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
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64.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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1334 kcal
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Fat: 41.95g | Prot: 54.76g | Carbs: 180.55g.
Breakfast: Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Aerzener Bio Vollkornbrot, Kaffee (Gemahlen), Das Gesunde Plus Basenpulver, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lunch: Gut & Günstig Putenbrust, Harry Vital + Fit Brot (56g), Eisbergsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kräutertee. Dinner: Milka Vollmilchschokolade, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Erbsensuppe. Snacks/Other: Erdnüsse, Seeberger Cranberry , Pfefferminztee, Schluckwerder Mini Baumstamm, Kaffee (Gemahlen), Banane. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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