Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1675 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 104.31g | Carbs: 168.26g.
Breakfast: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Lunch: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Рыбмастер Семга Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Капуста тушеная 100 гр. Dinner: Магнит Апельсин, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Помидоры, Рыбмастер Семга Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Snacks/Other: Ikea Шоколад 70%, Carte Noire Кофе, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Изюмом и Цельным Фундуком, Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|