Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 106.17g | Carbs: 221.76g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе Эспрессо, Вдохновение Шоколад Классический, Магнит Банан, Яйцо. Lunch: Sula Леденцы, Мёд, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Верес Икра Грибная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гороховый Суп. Dinner: Помидоры, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Яйцо, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Перекресток Креветки Королевские 50/70, АО Тандер Яблоко. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElizavetaS.88's Weight History
|