Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2013
|
61.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2013:
|
1796 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 109.71g | Carbs: 263.94g.
Breakfast: Грейпфрут, Плов с Курицей, Дымов Индейка Копченая, Огурец (с Кожурой), Сладкая Булочка с Корицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Невская Сушка Сушки Маковые, Печенье, Банан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гороховый Суп, Haribo Жевательный Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Dinner: Картофельное Пюре, Жареная Говядина (Только Постное), Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Global Village Опята Маринованные, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sitting - 7 hours and 40 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|