Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
118.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1162 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 94.92g | Carbs: 105.65g.
Breakfast: Каша гречневая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахарный Песок, Кофе, Сметана 15%, Вареники ленивые. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Каша пшеничная, Суп рисовый на мясном бульоне. Dinner: Булгур (Вареный), ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Булгур с мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясная История Сырокопченая Колбаса Флорентийская. Snacks/Other: Хлеб Черный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|