Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
85.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
3495 kcal
|
Fat: 163.96g | Prot: 126.41g | Carbs: 389.11g.
Breakfast: Киви, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле. Dinner: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Черноголовка Дюшес, Эскимос Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Дюшес, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|