Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
76 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1221 kcal
|
Fat: 35.02g | Prot: 94.28g | Carbs: 124.04g.
Breakfast: Risetti Pellavasiemenrouhe, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Salliselta Cashewpähkinä, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Dinner: Valio Luomuvoi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Herkkumaa Kurkkukuutio. Snacks/Other: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Marli Glögi. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murupulla's Weight History
|