Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
48.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2330 kcal
|
Fat: 129.65g | Prot: 79.11g | Carbs: 209.70g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Мини, Now Omega-3, Кофе Эспрессо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Fine Life Сыр Тильзитер, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Чай, Фанта Шоката, 6 Соток Огурцы Маринованные, Провиант Пирог с Горбушей , Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом, Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой. Dinner: Oreo Печенье. more...
|
|
1311 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|