Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1970 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 79.35g | Carbs: 248.82g.
Breakfast: Останкино Карбонад Юбилейный, Вареное Яйцо, Активия Йогурт, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Чеснок, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Куриная Печень, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Other: Фруате Йогурт 1,5%, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, С Пылу с Жару Оладушки с Яблоком, Призма Яблоко Зеленое, Арахисовая Паста. more...
|
|
1335 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cernyhtana999's Weight History
|