Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 105.57g | Carbs: 179.40g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Alpro Soya Unsweetened, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Растительное Масло, Кукурузный Крахмал, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный. Dinner: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Белочка Семечки Жареные, Чечевичный суп. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|