Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2745 kcal
|
Fat: 143.85g | Prot: 100.71g | Carbs: 273.55g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Курага, Грецкие Орехи, Топлёное Масло, Мёд, Овсяные Хлопья. Lunch: Мексиканская Смесь, Мистраль Смесь Бобовых, Рис, Икра Лососевая, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло. Dinner: ВкусВилл Сдоба Купеческая с Маком, Орех Пекан, Мёд, Чернослив, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Ашан Имбирь в Сахаре, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|