Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 104.63g | Carbs: 152.06g.
Breakfast: Яичный Белок, Помидоры, Белая Дача Салат Месклан, Rossini Буррата, Parmalat Молоко 1,8%, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Рис Индика, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Месклан, Лук, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Зеленый Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичный Белок, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Американо, Пятерочка Киви, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|