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Notiz an mich:
Ok - 1.000 kcal unter dem Bedarf zu liegen bringen tatsächlich 1 kg Differenz 🤔 wow
Mal sehen was passiert, wenn ich heute wieder 1.400 kcal zu mir nehme. Spannend ☺️
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74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2021:
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1433 kcal
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Fat: 51.92g | Prot: 75.44g | Carbs: 173.60g.
Breakfast: Käsekuchen mit Kirschen. Lunch: Zucchini Gebäck. Dinner: Honig, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Chavroux Ziegenfrischkäse, Schwarzbrot mit Rübenkraut und Buttermilch. Snacks/Other: Blaubeeren, Arla Skyr Vanille , Kiwi, Banane. more...
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1901 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 10 hours, Apple Health - 9 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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