|
Умные часы говорят, что это вода)) и что уровень воды в организме стал "достаточным". Сама чувствую отеки - и это все потому, что часами сижу за компом. Нужно прерываться и делать хоть какие-то упражнения - приседы, отжимания. Застой лимфы. В каникулы, хоть и была почти все время дома, но двигалась, и вес хорошо уходил.
|
72.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 122.59g | Carbs: 133.65g.
Breakfast: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Lunch: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Zero Соус Карри, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты рыбные 1 шт. Dinner: ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Котлеты рыбные 1 шт. Snacks/Other: Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Carte Noire Кофе, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Магнит Банан, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Carte Noire Кофе. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|