Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1139 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 91.44g | Carbs: 99.61g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Папа Может Ветчина Филейная, Mission Deli Тортилья, Сиртаки Сыр, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Куриное Филе, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливье без Заправки. Dinner: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Exponenta High-Pro. Snacks/Other: Идея Миндаль, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AllaGend's Weight History
|