Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1276 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 59.53g | Carbs: 129.15g.
Breakfast: Клюквенный Чай, ВкусВилл Сало , Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Lunch: Grow Food Уха из Горбуши, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Сыробогатов Сыр Мраморный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Клюквенный Чай, Сгущенное Молоко, Европа Запеканка Морковная с Творогом, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Бахетле Имбирный Напиток, Мандарины, Магнит Грейпфрут , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana.ryadovyh.84's Weight History
|