|
mein Rücken macht mir Probleme, deshalb musste ich heute zur Behandlung, aber nun bin ich zufrieden.
mit meinem Essens plan war ich heute wieder zufrieden, hoffe sehr das ich am Samstag wieder eine Abnahme habe.
|
80.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 57.55g | Carbs: 157.53g.
Breakfast: Extra Natives Olivenöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Edel Salami , Edeka Serrano Schinken, Rama Rama, Butter, Aldi Roggensemmel, Semmel. Lunch: Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Bio Emmentaler, K-Classic Limburger, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Butter, Aldi Roggensemmel, Tomatensalat. Dinner: Bananen. Snacks/Other: Butter, Roggenbrot, K-Classic Apfelstrudel. more...
|
steady weight
|