Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 78.87g | Carbs: 150.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Победа Молочный Шоколад 36% без Сахара, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный , ХМКК Хлеб Новобородинский. Lunch: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Bounty Шоколад, БКК Сушки Малютка , Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Сладкий Красный Перец, Морковь по-Корейски, Пиканта Баклажаны по Домашнему. Dinner: Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Чай с Молоком, Груша, Food Master Творожок Персик, Банан, Мандарины. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mukazhanovaaa's Weight History
|