|
vamos. cheat le dimanche :)
|
68.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 23.77g | Prot: 92.24g | Carbs: 195.16g.
Breakfast: Carrefour Lait Demi Écrémé , Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Oranges. Lunch: Clafoutis, Danone Yaourt Nature, Notre Jardin Trio de Fleurettes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Pain Complet. Dinner: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Cannelle, Pomme Golden, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Turini Spaghetti au Blé Complet , Le Gaulois Filet de Dinde , Kühne Cornichons à la Russe, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Danone Yaourt Nature. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
estellea1's Weight History
|